Oiê!

Tô vendo que o pessoal se animou com os cardápios. Acho que o povo achava que eu passava fome. Saiu na revista Runners q a única dieta que funciona é a dieta dos VP pq não é restritiva, mesmo dieta com cardápio, de nutricionista, chega uma hora que fica monótono…marido que [...]

Olá!
Vamos ao cardápio de hoje? Não sei quando publicarei outros, quis deixar uma amostra do que como para que vocês percebam que não dá pra passar fome.

Café da Manhã:2 fatias de pão integral de linhaça – 2 pontos
1 colher de sopa de requeijão light – 1 ponto
Blanquet de peru (430gr) – 1 ponto
Suco de manga, [...]

Essa é para as meninas do Vigilantes do Peso…

Aqui em Vila Velha ainda não tinha chegado o Rap10 Light, então eu e minha amiga Mariana, gentilmente caçamos o gerente dos mercados que frenquentamos pra solicitar que eles comprassem rs, mas não foi uma vez só sabe? E semana passada ainda catei [...]

Entããããããão…como andei falando por aqui nos cardápios, eu saí da linha geral sábado, domingo, segunda e terça…e entrei na linha quarta, quinta e hoje, e assim vai até eu ter uma recaída rsrsrs, e espero que seja no dia de são nunca. rs
Hoje tirei algumas fotos pra comparar com as do mês passado…essa calça tá [...]

Dia 4:
Café da manhã:
1 xícara de iogurte desnatado, light, 0% de gordura (limão com chá verde da batavo) : 1 ponto
1/2 xícara de cereal integral sem açúcar: 1 ponto
1 laranja picada: 1 ponto
——————————–> 3 pontos
Almoço:
1/2 xícara de arroz: 2 pontos
1/2 xícara de frango refogado com requeijão light: 4 pontos
Abóbora madura refogada: 1 ponto
Alface: 0
beringela no [...]

Vamos pra mais um dia?
Dia 3:
Café da manhã:
1 xícara de iogurte desnatado, light, 0% de gordura (limão com chá verde da batavo) : 1 ponto
1/2 xícara de cereal integral sem açúcar: 1 ponto
1 xícara de manga picada: 2 pontos
——————————–> 4 pontos
Almoço:
1 batata recheada com cottage, peito de peru defumado, azeitona: 5 pontos (tem receita dela [...]

Eu estava com uma idéia na cabeça, de publicar alguns dias com meu cardápio todo e a Vivi reforçou a idéia me pedindo isso. Já tava tudo separado inclusive, pois anoto todos os dias. Vocês vão perceber que tenho escapadas, e que uso o ponto flex em algumas ocasiões…E serve pra mostrar que todo mundo [...]

Oi pessoal!
Uma amiga me perguntou pelo comentário do blog, o que seria um dia meu com tudo que como…eu respondi lá onde ela perguntou mas como algumas pessoas me escreveram dizendo que gostaram e se animaram, resolvi publicar como post além de comentário, as dicas que dei pra Thaty
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Bem, é o seguinte, dependendo do seu [...]

Oi pessoal! Só pra matar a curiosidade…esta é o início da minha quinta semana!
Espiem uma foto com a mesma blusa. A bochechuda de dois meses atrás e a outra foi semana passada. Eu dei uma pisada na bola desde sábado ate hoje inclusive, mas nada exagerado, só não eliminei o que gostaria e [...]

Oi pessoal!
Sumi de vez né?

O tempo voa! Muitas coisas aconteceram e que me impediram de vir fofocar com vocês por aqui!! O blog está animado, cada dia o contador dispara! Fico feliz.

Beeeeeem, estou firme e forte com VP em casa, tive um deslize por estes dias e vou falar pra vocês, [...]